Santé mentale Bloqueur de glucides naturel soutenu par la science est abordable et efficace pour vous aider à perdre du poids, maintenir des niveaux sains de sucre dans le sang

Bloqueur de glucides naturel soutenu par la science est abordable et efficace pour vous aider à perdre du poids, maintenir des niveaux sains de sucre dans le sang

Pour seulement 25 livres, vous pouvez acheter un bloqueur de glucides garanti pour favoriser la perte de poids et entraver les affaissements post-repas.

Créé par des scientifiques polonais, Tribitor est un supplément commercialisé comme un bloqueur de glucides qui est mélangé avec de l’eau et consommé 15 minutes avant de manger des aliments qui ont un indice glycémique élevé (IG). Une fois ingérée, elle empêche l’absorption des glucides et décourage la prévalence de niveaux élevés d’insuline et l’accumulation de graisses autour du ventre, a déclaré Kate Marczak, qui a supervisé les essais cliniques du supplément.

GI est une valeur attribuée aux aliments en fonction de la vitesse à laquelle ils entraînent une augmentation du taux de sucre dans le sang. (Relatif: Choisissez les glucides, les protéines et les graisses avec soin.)

Certains disent que les bloqueurs de glucides – composés d’un groupe de composés appelés inhibiteurs de l’alpha-amylase et présents naturellement dans certains aliments – diminuent la quantité de glucose et de pointes d’insuline que subit votre corps après avoir consommé des aliments riches en glucides raffinés. Ceux-ci comprennent des articles tels que le riz, le pain, le chocolat, les boissons gazeuses, les pâtes, les pizzas et le maïs soufflé, entre autres. Ils vous permettent de manger des glucides sans les calories indésirables.

Les glucides se décomposent en glucose dans le sang, avec des versions raffinées comme le pain, les pâtes et le sucre, comme la sécrétion excessive d’insuline, car elles provoquent de fortes pics de sucre dans le sang qui obligent le corps à produire plus d’hormone.

L’insuline est l’hormone fabriquée dans le pancréas qui aide le corps à déplacer les sucres des aliments dans les cellules de notre corps. Il délivre du glucose au foie et ensuite aux muscles, où il est stocké sous forme de glycogène pour être utilisé comme énergie. S’il y a du glucose en plus, ce qui arrive habituellement, il est amené aux cellules graisseuses du corps et conservé là, surtout autour du ventre.

L’ingestion d’un bloqueur de glucides avant de manger un repas riche en glucides raffinés pourrait aider à réduire les pics de glucose et d’insuline. Cela ne veut pas dire qu’il est maintenant acceptable de manger des beignets toute la journée, car les bloqueurs de glucides ne renversent pas les effets des hydrates de carbone sur votre corps, ils réduisent simplement leurs effets.

«La consommation d’aliments à IG élevé augmente très rapidement la glycémie après le repas. Un mécanisme de compensation naturel de votre corps est la libération de l’hormone insuline. Cela permet la diminution des niveaux de glucose dans le sang. Plus le pic de glucose est élevé, plus la réaction à l’insuline est rapide “, a déclaré Theodora Mantzourani, médecin généraliste et spécialiste de l’endocrinologie et du diabète basé à Londres.

“Avec une libération d’insuline, les niveaux de sucre dans le sang redescendent cardiomyopathie. Comme l’insuline a été rapidement libérée, les niveaux de sucre dans le sang chutent aussi vite et bas. C’est là que les affaissements post-repas et les envies de manger plus de sucre et de glucides se produisent », a ajouté le Dr Mantzourani, qui s’intéresse particulièrement à la gestion du poids.

Les experts recommandent de choisir un bloqueur de glucides avec des preuves scientifiques solides pour étayer ses allégations, ainsi que celui qui a des ingrédients concentrés qui ont une réputation de travailler.

Beaucoup de bloqueurs de glucides ont des ingrédients simples qui ont des effets de blocage des glucides, comme le haricot blanc ou le café vert. Cela signifie qu’ils influencent seulement une étape du processus de digestion des hydrates de carbone.

Ce n’est pas le cas de Tribitor, a déclaré Marczak. “C’est une poudre à boire qui aide à inhiber la digestion des glucides après qu’ils ont été consommés. La plupart des inhibiteurs de carburants sur le marché n’influencent qu’une seule étape du processus de digestion des hydrates de carbone.

L’action de Tribitor est plus complexe et inhibe les trois étapes du processus d’absorption que subit votre corps chaque fois que vous mangez des glucides: digestion de l’amidon en sucre, puis conversion du sucre en glucose et finalement absorption du glucose dans le tractus intestinal. .

Le Dr Mantzourani a déclaré que les personnes qui ont pris régulièrement Tribitor pendant au moins trois mois diminuent leur tour de taille et ont moins de fringales. “Les deux effets ont du sens car les régimes à faible IG, qui sont traduits par Tribitor, ont été montrés dans la littérature médicale pour promouvoir la perte de graisse abdominale et réduire les fringales de sucre.”

Les aliments qui appartiennent à divers degrés d’IG sont les suivants:

IG faible (<55) - pain complet ou de seigle foncé, riz brun et quinoa, ainsi que les graisses et les viandes non transformées

GI moyen (56-59) – muesli et chips

Haute IG (70 et au-dessus) – gâteaux, chocolat, bonbons, biscuits et boissons gazeuses

Un autre avantage des anti-glucides est qu’ils augmentent la quantité d’amidon résistant dans le gros intestin. De nombreuses études ont lié l’amidon résistant avec moins de graisse corporelle, des bactéries intestinales plus saines, et un contrôle amélioré de la glycémie et de la sensibilité à l’insuline.

Cependant, il y a une mise en garde à l’utilisation de bloqueurs de glucides. Par exemple, ils n’ont aucun effet profond sur les sucres ajoutés dans les aliments transformés tels que le saccharose ou le fructose.

En outre, les personnes diabétiques qui prennent de l’insuline doivent d’abord consulter un médecin avant de prendre des inhibiteurs de glucides, car ils peuvent être exposés au risque d’hypoglycémie si leur dosage d’insuline n’est pas ajusté.

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