Médecine interne 10 des secrets de santé les mieux gardés – de la région la plus heureuse du monde

10 des secrets de santé les mieux gardés – de la région la plus heureuse du monde

Le pays le plus heureux du monde est déterminé par un rapport sur le bonheur dans le monde, un sondage annuel commandé en 2012 par le secrétaire de l’ONU, Ban Ki-moon, dans le cadre du Réseau de solutions de développement durable (SDSN). En utilisant des facteurs tels que l’économie, le style de vie, les politiques publiques, la santé et l’environnement, ce groupe étudie 156 nations et calcule ensuite celles qui sont les plus heureuses eddrugs2018.com. Telegraph.co.uk rapporte que le gagnant de 2016 était le Danemark. Quatre autres pays scandinaves, dont la Finlande, la Suède, la Norvège et l’Islande figurent également dans la liste des dix premiers pays.

Besthealthmag.ca a décidé de jeter un coup d’oeil à cette région pour voir ce qui les rend si heureux. Ils ont trouvé dix secrets qui favorisent une population souriante et en bonne santé.

1. Ils aiment transpirer

Les saunas sont de grandes entreprises en Finlande. Il y a 2 millions de saunas pour cinq millions de personnes. Les Finlandais utilisent régulièrement des saunas pour désintoxiquer les toxines corporelles et brûler des calories, tout en abandonnant leur stress et leur fatigue mentale.

2. Ils aiment faire du vélo

50% de la population du Danemark utilisent leur vélo pour aller à l’école ou au travail. Le vélo développe la force cardio et diminue l’anxiété. Et c’est génial pour l’environnement.

3. Ils mangent des aliments nordiques

Le pain de seigle est un aliment de base en Norvège. Il n’y a pas de sucre ou d’huiles. Les eaux sont moins contaminées, donc le saumon frais est disponible. L’agneau biologique nourri à l’herbe est également un aliment de base, ainsi qu’un «produit laitier norvégien-islandais» épais et crémeux appelé Skyr.

4. Ils ont posé leurs téléphones intelligents

Les Suédois l’appellent Fika. Cela signifie sortir pour le café. Ils passent leur temps à socialiser et à se parler, pas sur leurs appareils technologiques.

5. Ils possèdent moins

Le design des meubles scandinaves est connu pour être «un mobilier fonctionnel épuré». Moins d’encombrement dans la pièce, moins d’inquiétude dans l’esprit.

6. Ils respirent moins de vapeurs de gaz

Le Danemark a mis en œuvre un plan visant à produire 100% d’énergie verte d’ici 2050. Cela signifie moins de pollution et de smog et se traduit par moins de problèmes pulmonaires, d’accidents vasculaires cérébraux et de maladies cardiaques.

7. Ils trempent dans des piscines thermales

L’Islande a une vaste gamme de piscines géothermiques et de sources chaudes naturelles, comme le Blue Lagoon. Tremper dans une mer de minéraux naturels, d’algues et de silice est bon pour la douleur, la circulation sanguine et le soulagement du stress.

8. Ils se détendent à la maison

Les hivers peuvent être longs et froids dans le nord de la Scandinavie. Ils ont appris à se blottir.

9. Ils vont dehors

L’air frais est important pour les Scandinaves. Ils aiment s’ébattre dans les parcs nationaux, les forêts, les montagnes et les fjords.

10. Ils mangent localement et éthiquement

La Norvège a mis en place une politique nationale qui associe le gouvernement, les restaurants et les agriculteurs biologiques pour fournir la meilleure nourriture saine possible.